Гхеран̣д̣а-сам̇хита́

(1:4).
ЛЕКЦИЯ 2: АСАНА
Пролог (2:1-6);
Сиддха́сана (2:7);
Падма́сана (2:8);
Бхадра́сана (2:9-10);
Мукта́сана (2:11);
Свастика́сана (2:13);
Симха́сана (2:14-15);
Гомукха́сана (2:16);
Ви́ра́сана (2:17);
Дханура́сана (2:18);
Щава́сана (2:19);
Матсьясана (2:21);
Пащчимотта́на́сана (2:26);
Утката́сана (2:27);
Куккута́сана (2:31);
Ку́рма́сана (2:32);
Мандука́сана (2:34);
Вркша́сана (2:36);
Гаруда́сана (2:39);
Щалабха́сана (2:39);
Макара́сана (2:40);
Бхужангасана (2:42-43);
Бхастрика́-кумбхака (5:76-78).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *